ブルガリアンスクワットで、お尻に効かない人へ。

「脚ばかり疲れる…」
「前ももしか効かない…」

そんな経験ありませんか？

実は、お尻に効かない原因はフォームにあることがほとんどです。

✔ 上半身の角度
✔ 足を置く位置
✔ 重心のかけ方

この3つを少し変えるだけで、お尻への刺激は大きく変わります🍑

動画では、お尻にしっかり効かせるためのポイントをご紹介しています💪

J-fit personal gymでは、現役理学療法士が一人ひとりの身体に合わせてフォームを細かくチェック。

「自己流では限界を感じる…」
「効率よくダイエット・ボディメイクをしたい！」

そんな方はぜひ一度体験してみてください😊

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