「頑張っているのに背中に効かない…」その原因、フォームかもしれません。

ラットプルダウンは、重さよりもフォームが重要な種目です。

✔ 肩に力が入っていないか
✔ 肘の引く方向は合っているか
✔ 背中の筋肉をしっかり使えているか

ほんの少し意識を変えるだけで、効き方は大きく変わります💪

J-fit personal gymでは、現役理学療法士が身体の動きや姿勢を確認しながら、一人ひとりに合わせたフォームを丁寧に指導しています。

「自己流で合っているか不安」
「効率よくダイエット・ボディメイクをしたい」

そんな方はぜひ一度ご相談ください😊

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